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L'objectif principal de ce manuel est de présenter le protocole de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Le programme présenté ici est principalement basé sur le programme MBCT original « Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression » de Segal, Williams et Teasdale (2002). En outre, certaines explications, activités et pratiques proposées dans les ouvrages ultérieurs « Mindfulness : How to Find Peace in a Frenzied World » de Williams et Penman (2015) et « Practical Mindfulness Manual : Mindfulness Meditation » de Teasdale, Williams et Segal (2016) ont été ajoutées, qui mettent l'accent non seulement sur les symptômes dépressifs, mais aussi sur les symptômes d'anxiété et de stress. Le protocole a été structuré sur six semaines afin d'apporter la compréhension et les compétences nécessaires au thérapeute pour transmettre aux participants les connaissances de base de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ainsi que les pratiques de pleine conscience. Ainsi, le format de ce manuel est destiné à vous soutenir et à vous guider tout au long du programme de six semaines basé sur la TCCC. La façon de comprendre et de reproduire le programme sera expliquée en détail dans ce livre.