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Das Begleitmaterial zu "Mein Achtsamkeitsheft" bietet wertvolles Hintergrundwissen zum Thema Achtsamkeit sowie ausführliche Anleitungen zu den einzelnen Übungen - ein umfassendes Praxisbuch, das sowohl Schüler:innen als auch Lehrkräfte stärktund den Unterricht bereichert.Zusätzlich enthält es gezielte Achtsamkeitsübungen für Lehrkräfte, die helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und mit mehr Gelassenheit durch den Schulalltag zu gehen. Denn nur wer selbst achtsam ist, kann Achtsamkeit authentisch weitergeben.