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Mental gefangen - ohne es zu merken?In jedem von uns wirken unbewusste Gedankenmuster, Glaubenssätze und emotionale Prägungen, die unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere Lebensqualität beeinflussen - oft ohne unser Wissen. In "Mentale Freiheit" zeigt Renate Weller, wie du diese inneren Programme erkennen, durchbrechen und aktiv neu gestalten kannst.Mit einer einzigartigen Verbindung aus neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, psychologischen Methoden und praxiserprobten Übungen lernst du:wie dein Unterbewusstsein funktioniertwarum Gedankenmuster dein Verhalten steuernwelche Rolle Neuroplastizität und Emotionen spielenwie du durch Achtsamkeit, Visualisierung und mentale Techniken deine geistige Selbststeuerung zurückgewinnstDieses Buch ist ein Wegweiser für alle, die ein freieres, bewussteres und selbstbestimmtes Leben führen wollen - von innen heraus.