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Tras veinte años de talleres y formaciones, Catalina Hoffman concluye su trilogía sobre neurofitness y regala al lector el compendio de técnicas y ejercicios más actualizado para lograr un mayor autoconocimiento de su mente, activar sus neuronas y así enfrentarse a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Este libro se convertirá en la guía a la que todos vamos a acudir para aprender a cuidar nuestro cerebro de manera adecuada y dotarlo de una magnifica salud a lo largo de nuestra vida.