Andere Kunden interessierten sich auch für
![Pilates. Il programma in tre livelli]( "Pilates. Il programma in tre livelli")
Pilates. Il programma in tre livelli23,99 €![In forma. Programmi di allenamento per uomini e donne]( "In forma. Programmi di allenamento per uomini e donne")
In forma. Programmi di allenamento per uomini e donne30,99 €![La magia del prossimo volo. Ginnastica artistica, la passione tiene vivo il sogno]( "La magia del prossimo volo. Ginnastica artistica, la passione tiene vivo il sogno")
La magia del prossimo volo. Ginnastica artistica, la passione tiene vivo il sogno14,99 €![Correre meglio con la tecnica dell'avampiede. Per migliorare il rendimento, ridurre la fatica, limitare il rischio di infortuni]( "Correre meglio con la tecnica dell'avampiede. Per migliorare il rendimento, ridurre la fatica, limitare il rischio di infortuni")
Correre meglio con la tecnica dell'avampiede. Per migliorare il rendimento, ridurre la fatica, limitare il rischio di infortuni23,99 €![Corri la tua prima maratona. Tutto quello che bisogna sapere per tagliare il traguardo]( "Corri la tua prima maratona. Tutto quello che bisogna sapere per tagliare il traguardo")
Corri la tua prima maratona. Tutto quello che bisogna sapere per tagliare il traguardo27,99 €![Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance]( "Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance")
Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance37,99 €![Il mio quaderno di esercizi. Pilates]( "Il mio quaderno di esercizi. Pilates")
Il mio quaderno di esercizi. Pilates10,99 €
Il Pilates è per tutti e alla portata di tutti: il viaggiatore che passa buona parte della giornata seduto in auto, l'impiegata che trascorre otto ore seduta alla scrivania davanti a un computer, chi fa vita sedentaria ma anche chi pratica uno sport agonistico, i ragazzi come le persone anziane. E non serve acquistare attrezzi e sfinirsi in ripetizioni assurde e stancanti, basta invece seguire il programma di allenamento proposto in questo volume: esercizi stimolanti e mirati che vi accompagneranno settimana dopo settimana nella scoperta di un benessere fisico e anche mentale che non avreste mai pensato di poter raggiungere. Acquisterete resistenza e coordinazione, svilupperete dinamismo e forza in tutto il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare ma anzi rendendola affusolata attraverso lo stretching e una serie di movimenti calibrati. Ogni esercizio è descritto con l'ausilio di figure esplicative, e anche quelli che si ripetono nel corso del programma vengono di volta in volta illustrati e spiegati (dunque nessun bisogno di sfogliare il manuale a ritroso!), nonché spesso arricchiti di ulteriori "step" per stimolarvi a un continuo miglioramento. Pancia piatta, gambe toniche e leggere, schiena robusta e ben dritta, un portamento elegante e flessuoso rappresentano obiettivi che tutti possiamo raggiungere: questo corso completo di Pilates vi permetterà di conseguirli in modo graduale, duraturo e divertente. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.