Pilates ist eine Trainingsform, die für jeden geeeignet ist. Auf sanfte Art und ohne quälende Anstrengungen kommen Trainierte und Untrainierte zu einer schmalen Taille, einem festen Po und einem straffen Körper. Doch was im Studio noch so einfach aussahe, ist Zuhause oft schwer nachzumachen. Denn gerade bei Pilates kommt es auf die richtige Durchführung der Übungen an!
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