In China wird Tai Chi schon seit Jahrhunderten praktiziert. Auch im Westen erfreut es sich aufgrund des positiven Einflusses auf Seele und Körper immer größerer Beliebtheit. Neben einer Einführung in die Philosophie und Geschichte des Tai Chi wird in diesem Buch gezeigt, wie bestimmte Körperübungen den Energiefluß, das Chi, steigern können, um Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen. Die vorbereitenden Übungen und die Formen im praktischen Teil sind mit Fotos und detaillierter Beschreibung anschaulich dargestellt und leicht nachvollziehbar.
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