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Existe consenso en que un porcentaje considerable de la población de la mayoría de los países desarrollados no duerme lo suficiente ni con la calidad adecuada. Estas alteraciones del sueño, cuando son crónicas y graves, pueden tener consecuencias psicológicas, conductuales y para la salud. La atención prestada a los factores conductuales y contextuales que influyen en el sueño se ha denominado 'higiene del sueño'. Una encuesta anónima en línea recogió información sociodemográfica, así como autoinformes sobre el sueño, las prácticas de higiene del sueño y los sueños en dos grupos culturales (encuestados de habla inglesa e hispana). En general, los encuestados no practican de forma activa y sistemática ninguna de las recomendaciones sobre higiene del sueño. Los resultados también revelaron niveles sorprendentemente altos de despertares nocturnos, uso de medicamentos y alteración del sueño por factores ambientales. Los resultados sobre la frecuencia de los sueños fueron similares a los de investigaciones anteriores, pero las pesadillas fueron más frecuentes en esta población. El porcentaje de personas que declararon que los sueños o las pesadillas afectaban a su comportamiento y/o estado emocional al día siguiente también fue similar a los resultados anteriores.