Iván Noé Martínez-Salazar

Program analizy zachowa¿

Popraw nawyki zwi¿zane z aktywno¿ci¿ fizyczn¿, od¿ywianiem i snem

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Opracowano i oceniono pi¿ciotygodniowy program internetowy maj¿cy na celu popraw¿ "nawyków zdrowotnych" z wykorzystaniem zasad analizy behawioralnej i technologii "e-zdrowia". "Nawyki zdrowotne" obejmuj¿ powtarzaj¿ce si¿ zachowania maj¿ce wp¿yw na stan zdrowia, takie jak od¿ywianie, sen i aktywno¿¿ fizyczna. Do oceny satysfakcji uczestników wykorzystano ankiet¿ dotycz¿c¿ trafno¿ci spo¿ecznej. Uczestnicy ocenili program i jego elementy jako korzystne dla poprawy aktywno¿ci fizycznej, nawyków ¿ywieniowych i snu (4,72/5,0 punktów). Wszystkie te "zdrowe nawyki" wykazuj¿ statystycznie istotne ró¿nice (p < 0,05) w porównaniu z wynikami przed i po programie. Ostatecznie zmniejszenie masy ciäa nie by¿o statystycznie istotne dla wszystkich uczestników. Nie by¿o to jednak g¿ównym celem programu, a jedynie dodatkow¿ korzy¿ci¿ dla osób zainteresowanych osi¿gni¿ciem tego celu. D¿u¿szy czas trwania programu mo¿e prawdopodobnie poprawi¿ wyniki w zakresie zmniejszenia masy ciäa.

Produktdetails

• Verlag: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Seitenzahl: 120
• Erscheinungstermin: 28. April 2025
• Polnisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 8mm
• Gewicht: 197g
• ISBN-13: 9786206750109
• ISBN-10: 6206750108
• Artikelnr.: 73997231

Autorenporträt

Absolwent Wojskowej Szko¿y Medycznej w Meksyku, psychiatra z tytu¿em magistra neuronauk, psychoterapii Gestalt i psychologii sportu. Jako stypendysta programu Fulbright uzyskä tytu¿ magistra i doktora analizy behawioralnej na Uniwersytecie Zachodniego Michigan. Dyrektor generalny Instytutu UNISAHM w Meksyku (www.unisahm.org).