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El periodo de periodos irregulares que precede a la menopausia se conoce como perimenopausia. Las mujeres perimenopáusicas experimentan con frecuencia síntomas similares, como olvidos, sofocos, sudores nocturnos y otros, que podrían agravar el síndrome de fatiga. No hay mucha investigación en la literatura que evaluar cómo el ejercicio aeróbico afecta a los niveles de estrés de las mujeres perimenopáusicas, los patrones de sueño, y la calidad de vida en general. Por lo tanto, el libro actual es sobre ejercicios aeróbicos v / ejercicios aeróbicos en casa tiene un efecto sobre el estrés, la calidad del sueño y la calidad de vida en las mujeres perimenopáusicas. De ahí que este libro demuestre que la actividad física o, mejor aún, el ejercicio puede ser una estrategia para contrarrestar algunas de estas consecuencias negativas.