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La ricerca nell'ambito dell'educazione fisica in India è ancora agli albori. Esiste un ampio margine di ricerca in questo settore. È stato osservato che la popolazione urbana indiana è molto più interessata ai giochi e agli sport di origine straniera che a quelli di origine indiana. Come per altri giochi e sport, anche i giocatori di kho-kho necessitano di un allenamento specifico per migliorare le abilità appropriate e potenziare le prestazioni. Inutile dire che l'allenamento basato sulla ricerca è il principale limite di questo gioco. Nella letteratura indiana sono presenti solo poche prove scientifiche relative a metodi di allenamento scientifici per questo gioco. In questa ricerca, il ricercatore ha tentato un approccio scientifico per esaminare l'effetto di un programma di allenamento a circuito selezionato per alcune abilità del kho-kho su alcune variabili di forma fisica delle giocatrici junior di kho-kho. I risultati di questo esperimento sono interessanti e informativi. Sono il frutto dell'interesse del ricercatore per il gioco del kho-kho. Si prevede che i risultati della presente indagine possano essere utili a coloro che sono interessati a sviluppare le proprie capacità di forma fisica.