Préparer son Corps et son Esprit pour l'Ultra-Endurance - Laucint, Renaud
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Découvrez l'univers fascinant et exigeant de l'ultra-trail avec ce guide complet qui allie connaissances scientifiques et conseils pratiques pour optimiser les performances des athlètes d'endurance. Ce livre plonge au coeur des adaptations physiologiques et nutritionnelles nécessaires pour exceller dans des épreuves d'endurance extrême, en abordant l'entraînement, la récupération, la nutrition, et le mental. Que vous soyez un passionné de trail cherchant à repousser vos limites, ou un athlète désireux de perfectionner votre stratégie de course, cet ouvrage vous offre des informations clés et…mehr

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Produktbeschreibung
Découvrez l'univers fascinant et exigeant de l'ultra-trail avec ce guide complet qui allie connaissances scientifiques et conseils pratiques pour optimiser les performances des athlètes d'endurance. Ce livre plonge au coeur des adaptations physiologiques et nutritionnelles nécessaires pour exceller dans des épreuves d'endurance extrême, en abordant l'entraînement, la récupération, la nutrition, et le mental. Que vous soyez un passionné de trail cherchant à repousser vos limites, ou un athlète désireux de perfectionner votre stratégie de course, cet ouvrage vous offre des informations clés et des stratégies éprouvées pour atteindre vos objectifs en ultra-endurance.
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