Mona Mohebi

Prze¿amywanie ¿a¿cuchów stresu: Droga do niezachwianej pewno¿ci siebie

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Przerwanie ¿äcuchów stresu wymaga zrozumienia jego pierwotnych przyczyn i opracowania skutecznych strategii w celu odzyskania kontroli nad swoim samopoczuciem psychicznym i emocjonalnym. Przewlek¿y stres mo¿e wp¿ywä na kädy obszar ¿ycia, od produktywno¿ci i relacji po zdrowie fizyczne. Budowanie niezachwianej pewno¿ci siebie wymaga samo¿wiadomo¿ci, odporno¿ci emocjonalnej i konsekwentnego praktykowania zdrowych nawyków, takich jak uwäno¿¿, ¿wiczenia i pozytywne mówienie o sobie. Zmieniaj¿c perspektyw¿, wyznaczaj¿c realistyczne cele i ucz¿c si¿ reagowä, a nie reagowä na wyzwania, jednostki mog¿ przeksztäci¿ stres w si¿¿. Ta podró¿ nie polega na cäkowitym wyeliminowaniu stresu, ale raczej na opanowaniu narz¿dzi do radzenia sobie z nim ze spokojem i jasno¿ci¿. Poprzez samowzmocnienie i celowe dziäanie, kädy mo¿e odblokowä swój potencjä, pokonä wewn¿trzne przeszkody i zbudowä trwä¿ pewno¿¿ siebie w obliczu przeciwno¿ci losu.

Produktdetails

• Verlag: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Seitenzahl: 140
• Erscheinungstermin: 31. Mai 2025
• Polnisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 9mm
• Gewicht: 227g
• ISBN-13: 9786208912406
• ISBN-10: 6208912407
• Artikelnr.: 74325371

Autorenporträt

Mona Mohebi posiada tytu¿ magistra w dziedzinie nauczania. Jest badaczem w dziedzinie stresu i rozwoju osobistego, trenerem umiej¿tnöci komunikacyjnych i autork¿ praktycznych ksi¿¿ek na temat samöwiadomöci, pewnöci siebie i zarz¿dzania stresem.