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L'exercice physique est un moyen naturel de lutter contre le stress et l'anxiété. L'anxiété et la dépression proviendraient de la même vulnérabilité biologique, ce qui pourrait expliquer pourquoi elles vont si souvent de pair. On s'est rendu compte que la participation des sportifs à des compétitions sportives a intensifié le stress psychique. La recherche montre que 30 minutes d'exercice physique, trois à cinq fois par semaine, peuvent soulager l'anxiété de manière significative. Un nombre considérable de recherches ont été effectuées pour déterminer avec certitude l'effet de l'anxiété et du…mehr

Produktbeschreibung
L'exercice physique est un moyen naturel de lutter contre le stress et l'anxiété. L'anxiété et la dépression proviendraient de la même vulnérabilité biologique, ce qui pourrait expliquer pourquoi elles vont si souvent de pair. On s'est rendu compte que la participation des sportifs à des compétitions sportives a intensifié le stress psychique. La recherche montre que 30 minutes d'exercice physique, trois à cinq fois par semaine, peuvent soulager l'anxiété de manière significative. Un nombre considérable de recherches ont été effectuées pour déterminer avec certitude l'effet de l'anxiété et du stress psychologique sur les performances motrices des joueurs. Cette étude aidera les personnes souffrant d'anxiété et de dépression.
Autorenporträt
Il Dr. Gurvir Singh è Prof. aggiunto presso la SGGSWU, Fatehgarh Sahib (India), noto accademico nel campo dell'educazione fisica. Ha conseguito il dottorato presso l'Università di Punjabi, Patiala (India), ha pubblicato un libro e più di 20 articoli di ricerca su riviste, ha partecipato a conferenze/seminari multidisciplinari e ha anche seguito un corso di calcio presso la NSNIS, Patiala (India).