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Este proyecto de investigación abordó el bienestar físico femenino. Muchas mujeres sufren problemas de salud física y mental relacionados con la falta de actividad física o de apoyo psicológico. La Semana del Fitness Femenino se ofreció a las mujeres de la Universidad de Akron y de la comunidad exterior, brindándoles la oportunidad de aprender más y mejorar en las diversas dimensiones del bienestar: emocional, ambiental, financiero, intelectual, ocupacional, físico, social/cultural y espiritual. Los eventos se llevaron a cabo en el Centro de Recreación y Bienestar Estudiantil de la Universidad y abarcaron temas como nutrición, entrenamiento con pesas y defensa personal. Los objetivos del programa eran: aumentar los niveles de conocimiento sobre fitness, salud y bienestar, aumentar los niveles de confianza, aumentar los niveles de comodidad en el Centro Recreativo y de Bienestar Estudiantil y, en última instancia, dar a las mujeres la capacidad de tomar la iniciativa y hacerse responsables de su salud y de sus estilos de vida y objetivos de fitness. Este artículo destaca el proceso de planificación, los componentes principales del programa y las conclusiones y hallazgos importantes.