Señoras - Del Estal Perez, Elena; Fabris, Alberta Maria; Fernandez Caamaño, Adriana; Rodriguez Manglano, Tania
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"Para muchas mujeres, la menopausia sigue siendo un territorio rodeado de mitos y tabâues, mâas parecido a una enfermedad que a una etapa natural. Sin embargo, con la informaciâon y las herramientas adecuadas, puede convertirse en una oportunidad para redescubrir el bienestar y fortalecer la salud fâisica y emocional a travâes del autoconocimiento. Seänorases la guâia definitiva para entender y transitar la menopausia sin miedos ni prejuicios. Escrita por cuatro expertas en salud femenina, esta obra combina rigor cientâifico con consejos prâacticos para que tomes el control de esta nueva…mehr

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Produktbeschreibung
"Para muchas mujeres, la menopausia sigue siendo un territorio rodeado de mitos y tabâues, mâas parecido a una enfermedad que a una etapa natural. Sin embargo, con la informaciâon y las herramientas adecuadas, puede convertirse en una oportunidad para redescubrir el bienestar y fortalecer la salud fâisica y emocional a travâes del autoconocimiento. Seänorases la guâia definitiva para entender y transitar la menopausia sin miedos ni prejuicios. Escrita por cuatro expertas en salud femenina, esta obra combina rigor cientâifico con consejos prâacticos para que tomes el control de esta nueva etapa. En este libro encontrarâas: Explicaciones claras sobre los cambios hormonales y estrategias efectivas para manejarlos. Rutinas de ejercicios ilustradas para fortalecer huesos y mâusculos, mejorar el estado de âanimo y reducir la fatiga. Recetas fâaciles para cuidar la alimentaciâon y prevenir enfermedades como la osteoporosis. Reflexiones sobre los prejuicios mâedicos y sociales que invisibilizan los >. Si ya estâas en este camino o quieres prepararte para âel, este libro serâa tu mejor aliado. Una guâia honesta, cercana y empoderadora para vivir una madurez plena, libre de miedos y prejuicios. Como una verdadera seänora"--
Autorenporträt
Elena del Estal Pérez has a degree in Pharmacy and is a dietitian-nutritionist. She works with a gender and health perspective in all sizes. She is a member of Zentro Empatía, of the KintsugiTLP association and has extensive teaching experience. She is very clear about the importance of a holistic approach to health.