Shadow Work Journal - Fratelli, Virginie
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Et si la pièce secrète où se cachent tes peurs, tes colères et tes blessures devenait enfin accessible, pour retrouver clarté, confiance et élan quotidien ? Shadow Work Journal est un journal guidé de 90 jours, en français, pour briser l'auto-sabotage, transformer tes croyances limitantes et passer à l'action. Tu y trouveras 45 questions percutantes pour explorer tes facettes cachées, des exercices créatifs ciblés pour libérer l'émotion, un tableau croyance vers nouvelle narration pour reprogrammer ton dialogue intérieur, des affirmations puissantes et un plan d'action de 30 jours pour…mehr

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Produktbeschreibung
Et si la pièce secrète où se cachent tes peurs, tes colères et tes blessures devenait enfin accessible, pour retrouver clarté, confiance et élan quotidien ? Shadow Work Journal est un journal guidé de 90 jours, en français, pour briser l'auto-sabotage, transformer tes croyances limitantes et passer à l'action. Tu y trouveras 45 questions percutantes pour explorer tes facettes cachées, des exercices créatifs ciblés pour libérer l'émotion, un tableau croyance vers nouvelle narration pour reprogrammer ton dialogue intérieur, des affirmations puissantes et un plan d'action de 30 jours pour installer des micro-gestes quotidiens. PHASE 1 : tu repères tes déclencheurs, souvenirs clés, masques et miroirs. PHASE 2 : tu écris chaque jour avec honnêteté radicale et réalises un bilan hebdomadaire pour mesurer tes prises de conscience. PHASE 3 : tu convertis cette énergie brute en décisions alignées, en rituels simples et en actions concrètes. Résultat : plus de clarté, moins de sabotage, une confiance qui se construit par la répétition d'actes cohérents. Ce journal est privé : personne ne lira tes mots. Écris vrai, pas joli. En cas de débordement émotionnel, des ressources d'aide figurent en fin d'ouvrage. Parce que l'Ombre que tu crains contient la Lumière que tu cherches.
Autorenporträt
Virginie Fratelli met l'écriture au service de la transformation intérieure. Autrice et créatrice de journaux guidés, elle conçoit des outils structurés, exigeants et profondément humains pour aider à briser l'auto-sabotage, reprogrammer les croyances limitantes et passer à l'action sans détour. Issue d'un parcours mêlant introspection personnelle et accompagnement créatif, elle a développé une méthode simple et radicale : écrire vrai, regarder en face, puis agir concrètement. Ses lecteurs et lectrices saluent une voix à la fois directe et bienveillante, capable de transformer des concepts psychologiques en gestes quotidiens, réalisables et durables. Avec le Shadow Work Journal, Virginie poursuit sa mission : offrir des espaces sûrs, puissants et accessibles pour que chacun et chacune retrouve clarté, confiance et souveraineté sur sa vie.