Soulagement du stress par le yoga nidra - Parker, Callie
11,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in über 4 Wochen
payback
6 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Découvrez votre chemin vers un calme inébranlable: Le guide scientifique pour vaincre les pensées excessives et trouver une paix profonde Les pensées qui se bousculent vous empêchent-elles de dormir ? Votre esprit ressemble-t-il à un navigateur avec trop d'onglets ouverts ? Et si vous pouviez accéder à un état de relaxation profonde, à tout moment et en tout lieu, en seulement 15 minutes ? Transformez votre relation avec le stress grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra, désormais validée par les neurosciences modernes. Ce guide complet vous propose un système complet pour vous libérer du…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Découvrez votre chemin vers un calme inébranlable: Le guide scientifique pour vaincre les pensées excessives et trouver une paix profonde Les pensées qui se bousculent vous empêchent-elles de dormir ? Votre esprit ressemble-t-il à un navigateur avec trop d'onglets ouverts ? Et si vous pouviez accéder à un état de relaxation profonde, à tout moment et en tout lieu, en seulement 15 minutes ? Transformez votre relation avec le stress grâce à la pratique ancestrale du yoga nidra, désormais validée par les neurosciences modernes. Ce guide complet vous propose un système complet pour vous libérer du bavardage mental et accéder à une relaxation profonde, que vous soyez un professionnel très occupé, un penseur chronique ou un débutant. À l'intérieur de ce guide transformateur, vous découvrirez: * Un système complet, étape par étape, pour briser le cycle du stress en utilisant des techniques de Yoga Nidra scientifiquement prouvées. * Dix pratiques professionnelles, dont six séquences de relaxation profonde de 30 minutes et quatre remèdes de secours de 15 minutes pour un soulagement immédiat. * Des connaissances de pointe sur les mécanismes naturels de relaxation de votre corps, expliquées dans un langage clair et accessible. * Des solutions personnalisables pour différents types de stress et des outils pratiques pour suivre vos progrès. Mais j'ai déjà essayé la méditation et je n'arrivais pas à calmer mon esprit... Contrairement à la méditation traditionnelle, Yoga Nidra travaille avec votre esprit occupé plutôt que de lutter contre lui. Même si vous avez eu du mal avec d'autres techniques de relaxation, cette approche unique vous rencontre là où vous êtes et vous guide progressivement vers des états de paix plus profonds. Je n'ai pas le temps pour une autre pratique de soin de soi... Avec des options allant de réinitialisations rapides de 15 minutes à des pratiques plus profondes de 30 minutes, vous pouvez trouver le calme même dans votre emploi du temps le plus chargé. Ces techniques peuvent être pratiquées n'importe où - à votre bureau, pendant votre trajet ou dans le confort de votre maison. J'ai besoin de quelque chose qui fonctionne vraiment... Il ne s'agit pas d'une nouvelle tendance en matière de bien-être. Chaque pratique s'appuie à la fois sur la sagesse ancestrale et sur la science moderne du stress, créant ainsi une fusion puissante entre des techniques éprouvées et des recherches contemporaines. Prêt à vous libérer du cycle épuisant des pensées excessives et à faire l'expérience de la paix profonde que vous méritez ? Cliquez sur Ajouter au panier maintenant pour commencer votre voyage vers un calme durable et une clarté mentale. Commencez dès aujourd'hui à transformer votre relation avec le stress - votre esprit vous en remerciera.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.