Still. Stark. Echt. Wenn innere Ruhe zur Kraftquelle wird. - Heil, Kerstin
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Still. Stark. Echt.Wenn innere Ruhe zur Kraftquelle wirdEin praktischer Begleiter für mehr Gelassenheit und seelische BalanceStändige Gedanken, innere Unruhe, hohe Erwartungen - viele Menschen verlieren sich im Lärm des Alltags. Dieses Buch lädt dazu ein, innezuhalten, hinzuhören und sich wieder mit dem eigenen inneren Gleichgewicht zu verbinden.In 40 alltagsnahen Kapiteln vermittelt Kerstin Heil auf einfühlsame Weise, wie innere Ruhe zur echten Kraftquelle werden kann. Mit Impulsen, Reflexionsfragen und einfachen Übungen zeigt sie Wege, um:sich von innerem Druck und Perfektionismus zu…mehr

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Produktbeschreibung
Still. Stark. Echt.Wenn innere Ruhe zur Kraftquelle wirdEin praktischer Begleiter für mehr Gelassenheit und seelische BalanceStändige Gedanken, innere Unruhe, hohe Erwartungen - viele Menschen verlieren sich im Lärm des Alltags. Dieses Buch lädt dazu ein, innezuhalten, hinzuhören und sich wieder mit dem eigenen inneren Gleichgewicht zu verbinden.In 40 alltagsnahen Kapiteln vermittelt Kerstin Heil auf einfühlsame Weise, wie innere Ruhe zur echten Kraftquelle werden kann. Mit Impulsen, Reflexionsfragen und einfachen Übungen zeigt sie Wege, um:sich von innerem Druck und Perfektionismus zu befreien,mit Kritik und Ängsten gelassener umzugehen,alte Glaubenssätze loszulassen und das innere Kind zu verstehen,emotionale Resilienz und Selbstannahme zu stärken,achtsame Rituale im Alltag zu verankern.Ein Buch für alle, die nicht noch mehr leisten wollen - sondern einfach wieder sie selbst sein.Still. Stark. Echt. ist kein Ratgeber, der vorgibt, wie du zu sein hast. Es ist eine Einladung, dich selbst liebevoll und ehrlich zu begleiten - Schritt für Schritt zurück zu innerer Ruhe und Klarheit.
Autorenporträt
Kerstin Heil schreibt, wie sie denkt: klar, ehrlich, mit einer Prise Ironie und ganz viel Herz. Sie gibt stillen Stimmen Raum - denen, die lieber beobachten als mitreden, die sich im Trubel der Welt verlieren und trotzdem dazugehören wollen. Ob soziale Phobie, Autismus oder das ganz normale Alltagschaos: Kerstin kennt viele Themen nicht nur theoretisch, sondern aus dem echten Leben.Als neurodiverse Frau mit einem Gespür für Zwischentöne verbindet sie Fachwissen mit Erfahrung - und schafft Texte, die nicht nur informieren, sondern berühren. Ihre Leser:innen fühlen sich verstanden, bestärkt und manchmal auch ein bisschen ertappt. Genau so soll es sein.Wenn sie nicht gerade schreibt, sortiert sie Gedanken, verliert sich in Reizfiltern oder jongliert zwischen Wäscheberg und Weltrettung.