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Vi è mai capitato di rinunciare a un obiettivo per paura di fallire o sotto il peso della frustrazione? Vi sentite a volte intrappolati nella procrastinazione, incapaci di mantenere i vostri sforzi di fronte alle difficoltà? E se la chiave per superare questi ostacoli fosse un metodo semplice, gentile ed efficace: la disciplina positiva? >Argomenti trattati in questo libro (passo dopo passo): - La differenza tra perseveranza e ostinazione. - Studi scientifici sui benefici della perseveranza. - Le origini della disciplina positiva (Jane Nelsen, Alfred Adler, ecc.). - La distinzione tra disciplina positiva e disciplina punitiva. - L'impatto della disciplina positiva sulla fiducia in sé e sulla resilienza. - Le credenze limitanti comuni ("Non sono abbastanza bravo", "È troppo tardi per me"). - I meccanismi psicologici dietro la paura del fallimento. - I legami tra procrastinazione e paura del successo. - Tecniche per rafforzare la fiducia attraverso il linguaggio positivo. - Creare un ambiente positivo per sé stessi e per gli altri. - Esempi pratici: come rispondere positivamente a errori ripetuti. - Le parole che incoraggiano vs le parole che criticano. - La neuroplasticità e il suo legame con la mentalità di crescita. - Esempi di successi ottenuti grazie alla perseveranza e ai piccoli progressi. - Tecniche per stabilire obiettivi SMART (specifici, misurabili, raggiungibili, realistici, temporali). - Esercizi di auto-riflessione per identificare i propri progressi. - La differenza tra motivazione esterna e autodisciplina. - Routine mattutine per rafforzare la perseveranza. - Gli effetti delle distrazioni moderne (social media, procrastinazione digitale) sulla disciplina. - Tecniche per rafforzare l'endurance mentale ed emotiva. - Come trasformare compiti difficili in abitudini gratificanti. - Metodi per riprogrammare i propri pensieri dopo un fallimento. >Con consigli pratici, esempi ispiratori ed esercizi applicabili, "Sviluppare la perseveranza con il metodo della disciplina positiva" vi aiuterà a trasformare le vostre aspirazioni in realtà.
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