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La lombalgie est l'un des problèmes médicaux les plus fréquents dans le monde. Ne vous laissez pas abattre par la lombalgie ! Un programme d'exercices bien conçu peut aider à accélérer la récupération d'une lombalgie, à réduire le niveau de douleur et, éventuellement, à prévenir une nouvelle blessure. En fait, il a été démontré que l'activité physique régulière augmente la force et l'endurance musculaires, améliore la mobilité et réduit le risque de chute est supérieure à la thérapie de la colonne vertébrale pour aider les gens à faire face aux douleurs dorsales et à les garder sous contrôle ! La clé pour maximiser les bénéfices de l'exercice est de suivre un programme bien conçu que vous pouvez respecter à long terme.