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El lama Wangchen es una de las figuras más conocidas y carismáticas del budismo tibetano en el mundo de habla hispana. Con su inimitable estilo sencillo, directo, repleto de humor y consejos prácticos, el lama nos brinda en este libro un verdadero camino espiritual para que ?budistas o no budistas? podamos llevar la esencia de las enseñanzas de Buda a nuestra vida cotidiana. Lejos de las versiones excesivamente supramundanas del budismo, el lama nos presenta un Dharma cercano, asequible, cálido, en el mejor espíritu ético de la tradición tibetana. Especial énfasis se otorga a las acciones saludables ?como el amor, la compasión o la no-violencia?, beneficiosas para uno mismo y los demás. Sin olvidar aspectos ?no siempre abordados en tratados académicos? como la 'toma de refugio', el significado de los mantras o la simbología de la 'Rueda de la Vida'.