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This comprehensive guide on weight management covers essential aspects such as goal-setting, healthy eating, exercise, mindful eating, nutrient timing, behavior modification, sleep, and stress management. By providing insights into these factors, the chapters equips readers with the knowledge and strategies needed for an informed and successful weight loss journey, fostering long-term, sustainable results.

Produktbeschreibung
This comprehensive guide on weight management covers essential aspects such as goal-setting, healthy eating, exercise, mindful eating, nutrient timing, behavior modification, sleep, and stress management. By providing insights into these factors, the chapters equips readers with the knowledge and strategies needed for an informed and successful weight loss journey, fostering long-term, sustainable results.
Autorenporträt
Le Dr Zubala, spécialiste certifiée en nutrition et professeur adjoint à l'université de Karachi, peut se prévaloir d'une décennie d'expertise dans les domaines universitaire et nutritionnel. Titulaire d'une maîtrise en sciences de l'alimentation et d'un doctorat en sciences et technologies de l'alimentation, elle promeut activement le bien-être. Reconnue sur les chaînes de télévision, le Dr Zubala est l'auteur de nombreux articles et ouvrages de recherche.