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La procrastination est un problème courant auquel sont confrontés de nombreux adultes ayant une vie bien remplie, ce qui se traduit souvent par une liste de tâches inachevées qui s'allonge. Elle se manifeste par un retard dans le démarrage ou la réalisation des tâches, ce qui peut entraîner du stress et un sentiment d'accablement. Comprendre la nature de la procrastination est la première étape pour y faire face efficacement. Ce comportement n'est pas seulement dû à une mauvaise gestion du temps; il s'entremêle souvent avec des réponses émotionnelles, le perfectionnisme et des facteurs environnementaux qui peuvent entraver les progrès. Reconnaître ces éléments peut vous permettre d'agir et de reprendre le contrôle de votre temps et de vos tâches.