Vardagslivet med balans, energi och glädje - Jansson, Helén
8,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in 1-2 Wochen
payback
4 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

Vardagslivet med Balans, Energi och Glädje är en varm, tillgänglig och praktisk vägledning för dig som vill leva fullt ut med visdom och närvaro i både kropp, sinne och själ. Oavsett ålder. Du får konkreta tips för förståelse för din kropp- tanke-typ och vad just du behöver. Det ingår övningar och perspektiv som ger ny energi och inspiration. Du lär dig känna igen signaler på obalans innan de blir problem samt ges möjlighet att skapa en egen daglig rutin för välmående. Det ges också flera exempel på hur vi kan reagera, agera och därigenom också relatera till andra på ett mer öppet och…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
Vardagslivet med Balans, Energi och Glädje är en varm, tillgänglig och praktisk vägledning för dig som vill leva fullt ut med visdom och närvaro i både kropp, sinne och själ. Oavsett ålder. Du får konkreta tips för förståelse för din kropp- tanke-typ och vad just du behöver. Det ingår övningar och perspektiv som ger ny energi och inspiration. Du lär dig känna igen signaler på obalans innan de blir problem samt ges möjlighet att skapa en egen daglig rutin för välmående. Det ges också flera exempel på hur vi kan reagera, agera och därigenom också relatera till andra på ett mer öppet och förstående sätt. Med inspiration från livet, och vardagsfilosofi från de uråldriga vetenskaperna ayurveda och yoga, får du praktiska nycklar och en teoretisk bakgrund förklarad på ett lättillgängligt sätt, anpassat till vår tid och vardag. Inga förkunskaper krävs bara nyfikenhet!
Autorenporträt
Helen bär med sig erfarenhet från ett liv i högt tempo, bland annat i ledande roller, där arbetsdagarna ofta sträckte sig över 60 timmar. Länge höll hon tempot uppe, tills både kroppen och hjärtat började viska något annat. Det var i yoga, stillhet och ayurveda hon hittade en ny väg. En väg tillbaka till sin balans, till närvaro och en djupare förståelse både för sig själv och andra. Vad som först var ett träningssätt och verktyg för återhämtning, blev till en livsväg. Idag är Helen certifierad E-RYT 500 yogalärare, ayurvedisk hälsorådgivare och yogamassör med fördjupning inom ISHTA yoga, yin samt yoga/relation för hund och dess ägare. Hon är också del av ISHTAs internationella yogalärargrupp som bl.a. utbildar andra lärare. Hennes undervisning är inkännande, tydlig och tillåtande. Med närvaro och förmåga att skapa trygghet, bjuder Helen in till ett utrymme där du får släppa prestation, hitta tillbaka till kroppen och vila i det som är, oavsett dagsform eller tidigare erfarenhet. Detta känns igen också i hennes sätt att skriva. Det finns plats för både skratt och stillhet, reflektion och förankring. För Helen handlar det inte om att bli någon annan utan om att minnas, och landa, i den du redan är.