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Iki gitabo kigizwe n'inyandiko ngufi zikubiyemo ibitekerezo byafasha umuntu wese ukeneye kubaka umutima we. Gifasha gutekereza ku ngingo zinyuranye z'ubuzima nko ku gahinda gakabije, ubwoba bwo kubaho, kumenya kwiyoroshya no korohera abandi. Gitanga inama zo gutinyuka kubaho uko umuntu abyifuza, atitaye ku bamuvuga nabi, no kumenya kurenga ubwoba aba afite muri we, agakora ibimuzamura. Harimo inama nziza zo kumvira umutimanama. Ni igitabo cyanditse mu buryo bufasha gutuza no guha agaciro amahoro y'umutima.