Die Möglichkeiten des Lebens nehmen wir zu wenig wahr, das Beste entgeht uns. Unbehagen und seelisches Zerreiben ist die Folge. Hiergegen errichtet Hatha-Yoga die unbedingte Schutzwehr, es ist die beste Methode zur Gesunderhaltung des Körpers, zur Festigung der Nerven, zur Stillegung der unseligen Wallungen des Gemüts. Wer den ruhigen, langen Atem hat, wird Herr über diese Spannungen und Überreizungen, denen er bisher willenlos ausgeliefert war. In dem vorliegenden Werk wird Hatha-Yoga lückenlos dargestellt, praktisch brauchbar, durchaus erlernbar und vor allem so geformt, dass es für uns anwendbar ist. Das Ergebnis ist, außer der deutlichen Besserung der Gesundheit, eine Erhebung der Lebensfreude und eine Verbindung mit jenen Kräften, die unserem Leben die Reife und die innere Beglückung schenken. Der Autor hebt hervor, dass die geistig-seelischen Gewinne aus dem Yoga, Atem, Tiefentspannung und Meditation, noch wertvoller sind als die rein körperliche Förderung der Lebenskräfte. Da s Buch verhilft zur ruhigen Erkenntnis und dazu, dem Schicksal nicht zu grollen, sondern aus ihm eine Lehre zu entnehmen, die heilsam ist. Von da an ist der Zugang zu einem neuen Leben gewonnen, leiblich wie seelisch, denn sobald wir seelisch-geistig in Ordnung gekommen sind, kommt auch der Körper zur Ruhe, die Gesundheit stellt sich ein.