Ana Sesma Nuez

Yoga-Nidra

Una Guía Para La Relajación Profunda

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir y traspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de los procesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecían insalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lo desconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y seguro de nuestro centro en armonía. Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica, consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos o psicólogos. En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy útil tanto para profesores de yoga, personas que se inician en prácticas de relajación y meditación, como para lectores interesados en el bienestar, el autoconocimiento y la salud.

Produktdetails

• Verlag: Editorial Kairos
• Erscheinungstermin: 1. Mai 2022
• Spanisch
• Abmessung: 198mm x 127mm x 20mm
• Gewicht: 386g
• ISBN-13: 9788499889108
• ISBN-10: 8499889107
• Artikelnr.: 62925313

Autorenporträt

Ana Sesma Nuez es una infatigable investigadora, con una larga trayectoria en las prácticas que llevan al autodescubrimiento: yoga, yoga-nidra, meditación, integración somato-respiratoria, constela- ciones sistémicas, ecología profunda, duelo y acompañamiento en la muerte o el programa SAT de psicología integrativa. > Ana Sesma Nuez is an indefatigable researcher, with a long history in the practices that lead to self-discovery: yoga, yoga-nidra, meditation, somato-respiratory integration, systemic constellations, deep ecology, mourning and accompaniment in death or the program Integrative Psychology SAT.