Atmung, richtige Körperhaltung, Entspannung und Konzentration lauten die Zauberworte für ganzheitliche Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Für unseren Körper tun wir alles, doch was tun wir zur Pflege unserer geistigen Gesundheit und unserer Seele? Nehmen Sie sich nur wenige Minuten täglich, um einen wachen Geist, einen ruhigen Verstand und einen gesunden Körper zu erlangen. Kinderleicht können Sie die Übungen für Körper, Geist und Seele in diesem Buch in ihren Alltag integrieren. Sie erfahren, wie Sie richtig atmen und höchste Konzentration erlangen, aber auch, wie Sie die Kunst der Entspannung im Alltag einsetzen und wie Sie sich zentrieren.
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