Wouter de Jong

12-nedelnaya gimnastika dlya mozga. Kak nachat zhit bolee osoznanno, izbavitsya ot bespokoystva i bolshe uspevat (eBook, ePUB)

Übersetzer: Golokozova, Tatyana

• Format: ePub

Produktbeschreibung

My bespreryvno chego-to s neterpeniem zhdem - magicheskogo layfhaka, vpechatleniya, dostizheniya, osobennogo cheloveka, chto izbavyat nas ot hronicheskoy neudovletvorennosti. No neuzheli materialnye veschi, bogatstvo i otnosheniya s drugimi lyudmi delayut nas po-nastoyaschemu schastlivymi? Spetsialist po mayndfulness, Vauter de Yong, uveren, chto samoe glavnoe - byt v ladu s samim soboy. A dlya etogo nuzhno trenirovatsya. Nauka uzhe dokazala, chto mentalnye trenirovki sposobny pomoch nam prozhit bolee napolnennuyu i radostnuyu zhizn. V etoy knige vy naydete praktiki, kotorye pomogut vam sohranit spokoystvie i obresti balans v lyubye momenty zhizni - radostnye, pechalnye i otkrovenno skuchnye. Vy smozhete navesti poryadok v svoem razume i nachat osmyslenno rabotat, nalazhivat kontakty i stroit semyu. Za 12 nedel vy prokachaete chetyre osnovnye sostavlyayuschie «schastlivogo» mozga: vnimanie, ustoychivost, pozitivnost i altruizm. Vse trenirovki nachinayutsya s razminki, prodolzhayutsya uprazhneniyami i zavershayutsya uspokaivayuschey zaminkoy. Kniga napolnena vdohnovlyayuschimi tsitatami, kotorye podderzhat i dadut mudrost na puti k izmeneniyam.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 448
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 3. März 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785041987008
• Artikelnr.: 73535231