Maíra Soliani

A ciência do desconforto (eBook, ePUB)

Como driblar a síndrome "eu mereço", vencer o cansaço e melhorar a saúde metabólica para conquistar uma vida confortável

• Format: ePub

Produktbeschreibung

APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA! Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil - aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas. Com este livro, você vai: . Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais; . Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo; . Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal; . Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde; . Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz. "Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar."

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Produktdetails

• Verlag: Editora Gente
• Seitenzahl: 256
• Erscheinungstermin: 10. Februar 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786555445749
• Artikelnr.: 72539732

Autorenporträt

DRA. MAÍRA SOLIANI é médica PhD com especialização em Medicina Funcional nos EUA. Graduada e doutorada pela Unicamp, percebeu no início da carreira que muitas complicações de saúde poderiam ser evitadas. Essa constatação levou à sua transição para a Medicina Funcional, focada em tratar as causas das doenças com base científica. Maíra tem certificação internacional pelo Institute of Functional Medicine e dedicou milhares de horas a pesquisas, congressos e um estágio em Toronto, Canadá, com o Dr. Jason Fung. Seu trabalho prioriza estratégias como dieta ajustada, jejum terapêutico, atividade física e outras práticas de estilo de vida. Nas redes sociais, compartilha conteúdos sobre saúde metabólica para milhares de pessoas. Já atendeu mais de mil pacientes e transformou mais de 3 mil alunos através de seus cursos que abordam ferramentas para melhorar a saúde. Seu foco está na educação e na transformação dos hábitos para promover qualidade de vida