Bendis A. I. Saage - Español

Adelgazar sin milagros: La guía práctica para estar delgado y en forma (eBook, ePUB)

Descubre cómo es fácil perder peso si sabes cómo: estrategias comprobadas para adelgazar comiendo, adelgazar caminando y mantener un estilo de vida saludable

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Estás cansado de dietas milagrosas que no funcionan? 'Adelgazar sin milagros' te ofrece un enfoque práctico y científicamente respaldado para perder peso de forma natural y sostenible. Este libro te muestra que es fácil perder peso si sabes cómo hacerlo correctamente. Aprenderás estrategias efectivas para adelgazar comiendo de manera equilibrada y adelgazar caminando, sin recurrir a restricciones extremas o productos costosos. Descubrirás: - Fundamentos de una alimentación balanceada para bajar de peso - Técnicas probadas para adelgazar rápido pero de forma saludable - Cómo mantenerte delgado a largo plazo sin efecto rebote - Estrategias para adelgazar comiendo alimentos nutritivos - Planes de ejercicio simples basados en caminar El libro aborda cinco áreas principales: 1. Principios básicos de la nutrición y planificación de comidas 2. Incorporación de actividad física en tu rutina diaria 3. Estrategias mentales para el éxito a largo plazo 4. Métodos efectivos como el ayuno intermitente 5. Claves para mantener el peso ideal Aprenderás que adelgazar es fácil cuando tienes las herramientas correctas. Este libro te guiará paso a paso para desarrollar hábitos saludables que te permitirán adelgazar para siempre. No más dietas para adelgazar temporalmente - descubre cómo crear un estilo de vida saludable que te mantendrá delgado naturalmente. Con 'Adelgazar sin milagros', encontrarás el camino hacia una versión más saludable de ti mismo.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Erscheinungstermin: 13. Februar 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9783384527158
• Artikelnr.: 73423394

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.