Mary W. Teneyck

Além Da Tristeza Pós-Parto (eBook, ePUB)

Guia Do Quarto Trimestre Para Recuperação Pós-Parto
Übersetzer: Costa, Leonor Cunha

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Descubra o roteiro definitivo para recuperar sua força, sanidade e autoestima após o parto em "Beyond Baby Blues: The Fourth Trimester Guide to Postpartum Recovery", de Mary W. Teneyck. Se você é uma mãe de primeira viagem que se sente sobrecarregada pelo "quarto trimestre" - as primeiras 12 semanas críticas após o parto - este guia compassivo e baseado em evidências é a sua salvação. Ao contrário de livros genéricos sobre parentalidade que abordam superficialmente, Teneyck se baseia no apoio a mais de 2.400 mães para apresentar estratégias práticas de cura holística: desde o gerenciamento da dor física e crises hormonais até a navegação por turbulências emocionais, a reconstrução de relacionamentos e a restauração da vitalidade.

Imagine se livrar da exaustão das noites sem dormir com técnicas comprovadas de otimização do sono, superar a ansiedade pós-parto sem julgamentos e integrar a maternidade à sua identidade sem se perder. Apoiado por pesquisas revisadas por pares e histórias de mães reais, este livro desfaz o mito da recuperação em seis semanas, oferecendo três caminhos flexíveis: Acesso à Crise para necessidades urgentes, Aprendizagem Linear para compreensão aprofundada e Referência Seletiva para soluções rápidas. Aprenda a construir sua "vila de recuperação" de apoio, domine a gestão de energia para um autocuidado sustentável e prepare-se para o bem-estar a longo prazo, além do modo de sobrevivência.

Perfeito para mães de primeira viagem, recuperações de cesárea ou para aquelas que lutam contra a depressão pós-parto, este recurso fortalecedor inclui planilhas, indicadores de alerta e adaptações culturais para homenagear diferentes origens. Seja para lidar com diástase abdominal, desafios na amamentação ou equilíbrio entre vida pessoal e profissional, as dicas privilegiadas de Teneyck - aprimoradas com gestações de alto risco e sua própria jornada como mãe trabalhadora - preparam você para prosperar, não apenas para suportar. Junte-se a milhares de mulheres que transformaram sua experiência pós-parto em uma base para uma maternidade confiante. Não se recupere apenas - saia mais forte. Peça agora e entre em seu novo capítulo empoderado.

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Produktdetails

• Verlag: SeaHorse Pub
• Seitenzahl: 173
• Erscheinungstermin: 28. Oktober 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 6610001088804
• Artikelnr.: 75776337