Alan Bishop

Ayuno intermitente: la estrategia natural para activar tu metabolismo y transformar tu vida (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Y si la clave para sentirte mejor, perder peso y recuperar energía no fuera una dieta estricta, sino cuándo comes?

En este libro claro y accesible, el Dr. Alan Bishop te guía a través de los fundamentos del ayuno intermitente, una práctica respaldada por la ciencia que permite activar el metabolismo, reducir la inflamación, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la salud a largo plazo.

Aprenderás cómo funciona el ayuno, qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas de comer durante ciertas horas del día, y cómo adaptar esta estrategia a tu estilo de vida sin sufrir ni contar calorías. Incluye consejos prácticos, ejemplos reales y una visión completa sobre cómo mejorar tu salud comiendo de forma más inteligente, no menos.

Ideal para quienes buscan una herramienta natural y sostenible para mejorar su salud, perder peso y aumentar su energía diaria.

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Produktdetails

• Verlag: DN - Diet and Nutrition
• Erscheinungstermin: 31. Mai 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798231096169
• Artikelnr.: 74335942