Beg mozhet podarit vam novyh druzey, pomoch pohudet, zamenit pohod k psihologu, prinesti medal ili prosto podnyat nastroenie i uluchshit samochuvstvie. Avtor etoy knigi Svetlana Sirota - prekrasnoe tomu podtverzhdenie. Ona vyshla na pervuyu probezhku tolko v 26 let, a seychas begaet ultramarafony, yavlyaetsya trenerom i motiviruet sotni lyudey menyat svoy obraz zhizni. Ee kniga adresovana nachinayuschim, tem, kto brosal beg, i prosto lyubitelyam, zhelayuschim povysit svoy uroven znaniy. Vnutri vy naydete sovety, kak nachat i ne brosit, layfhaki, kotorye sdelayut trenirovki bolee effektivnymi i povysyat rezultaty, i zarazites neugomonnoy energiey «beganutogo» cheloveka.
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