Benessere Mentale (Ansia e Stress) (eBook, ePUB) - Mandala, Daniela
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  • Format: ePub

Benessere mentale (Ansia e stress) nello specifico fanno parte della vita quotidiana di molti, ma non devono controllarla. Questo eBook è una guida semplice e pratica per chi desidera ritrovare calma, equilibrio e lucidità nella frenesia del mondo moderno.
Attraverso spiegazioni chiare, tecniche collaudate e esercizi quotidiani, imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e della tua mente, gestire le emozioni difficili e costruire una routine di benessere duratura.
Scoprirai strategie efficaci di respirazione, rilassamento muscolare, mindfulness, journaling e molto altro, da…mehr

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Produktbeschreibung
Benessere mentale (Ansia e stress) nello specifico fanno parte della vita quotidiana di molti, ma non devono controllarla. Questo eBook è una guida semplice e pratica per chi desidera ritrovare calma, equilibrio e lucidità nella frenesia del mondo moderno.

Attraverso spiegazioni chiare, tecniche collaudate e esercizi quotidiani, imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e della tua mente, gestire le emozioni difficili e costruire una routine di benessere duratura.

Scoprirai strategie efficaci di respirazione, rilassamento muscolare, mindfulness, journaling e molto altro, da applicare fin da subito. Che tu stia affrontando un momento difficile o voglia semplicemente migliorare la qualità della tua vita, questo libro ti accompagnerà passo dopo passo verso uno stato di maggiore serenità interiore