Frédéric Collecchia

Ce soir, je dors ! (eBook, PDF)

Le manuel des futurs EX-insomniaques

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !

Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.

Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !

Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.

Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !

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Produktdetails

• Verlag: Ellipses eBooks
• Seitenzahl: 208
• Erscheinungstermin: 26. November 2024
• Französisch
• ISBN-13: 9782340100442
• Artikelnr.: 76127316