Soltom Stre

Como Alcançar O Equilíbrio Entre Corpo E Mente (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Este guia prático explora a importância de alinhar corpo e mente para alcançar um estado de bem-estar integral na vida moderna. Em meio ao ritmo acelerado e às pressões diárias, o livro propõe estratégias acessíveis para restaurar a harmonia interior, promovendo saúde física, mental e emocional. Ao longo dos capítulos, o autor apresenta práticas como meditação, alimentação consciente, exercícios físicos e sono de qualidade como pilares essenciais para esse equilíbrio. O livro também destaca a conexão profunda entre emoções e saúde corporal, mostrando como o estresse mental pode gerar sintomas físicos - e vice-versa. Com linguagem clara e orientações práticas, o leitor é guiado por uma jornada de autoconhecimento, autocuidado e transformação pessoal. O objetivo é viver com mais energia, resiliência e paz interior, enfrentando os desafios da vida com mais clareza e propósito

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Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 18. August 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410008610168
• Artikelnr.: 75292707