B. Robles

Como dejar de fumar paso a paso (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Estás cansado de que el hábito de fumar controle tu vida y tu salud?

¿Quieres liberarte de las cadenas de la nicotina, pero te preocupa no poder hacerlo solo o fracasar en el intento?

Si quieres dejar de fumar, pero te preocupa enfrentarte a la ansiedad y los antojos sin apoyo, entonces sigue leyendo....

"Como dejar de fumar paso a paso" está diseñado para guiarte a través del proceso de dejar de fumar, desmontando mitos y proporcionándote estrategias efectivas que han ayudado a miles a recuperar su libertad.

Investigaciones recientes por "American Cancer Society" han demostrado que la dependencia a la nicotina no solo tiene un componente físico, sino también una fuerte influencia psicológica y emocional. "Como dejar de fumar paso a paso" aborda ambos aspectos, proporcionando un enfoque holístico para superar la adicción.

Desenmascaramos engaños sobre el tabaco, desafiando la idea de que calma el estrés o mejora la atención. Con datos contundentes, revelamos cómo el vicio distorsiona la realidad, armando tu mente para superar estas falacias y encaminarte hacia una liberación total del cigarrillo.

Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:

• La psicología detrás de tu hábito de fumar y cómo superarlo.

• Estrategias prácticas más allá de la fuerza de voluntad para dejar de fumar.

• Cómo manejar el estrés y las emociones sin recurrir a los cigarrillos.

• La realidad detrás de los sustitutos de la nicotina y por qué enfocarse en soluciones duraderas.

• Técnicas de mindfulness y relajación para exfumadores.

• El impacto del tabaquismo en tu salud mental y cómo mejorarla durante el proceso de dejar de fumar.

• Consejos para manejar el peso y mejorar tu nutrición al dejar de fumar.

• Historias inspiradoras de éxito y cómo puedes ser la próxima.

Entendemos tus dudas: el temor al fracaso, la ansiedad por los antojos, y la preocupación de enfrentar la vida sin el cigarrillo como muleta. Pero "Cómo dejar de fumar paso a paso" te ofrece más que promesas; te brinda un plan de acción probado, basado en la ciencia y en historias reales de éxito.

Te mostramos que dejar de fumar es posible, independientemente de cuánto tiempo hayas fumado o cuán profunda creas que es tu adicción. Con estrategias claras, apoyo paso a paso y desmitificación de los mayores temores.

"Adquiérelo" Si estás listo para dejar de fumar y disfrutar de los beneficios de una vida saludable y comenzar tu viaje hacia la libertad.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Bayron Enamorado Madrid
• Erscheinungstermin: 16. Mai 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798231163151
• Artikelnr.: 74285828