M. Pereyra

Conectados e Exaustos: Como as redes sociais moldam nossas emoções, relações e bem-estar mental (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

As redes sociais transformaram a maneira como nos relacionamos, nos informamos e nos enxergamos mas a que custo?
Neste livro claro, informativo e baseado em evidências, exploramos como plataformas digitais moldam nossa autoestima, fragmentam nossa atenção e influenciam o desenvolvimento emocional, especialmente entre os jovens.

Você vai entender os mecanismos psicológicos e neurobiológicos usados por essas plataformas para prender sua atenção, os impactos reais na saúde mental como ansiedade, FOMO, distúrbios do sono e comparação social e, principalmente, como desenvolver uma relação mais saudável com o mundo digital.

Com linguagem acessível e exemplos do cotidiano, esta leitura é um guia essencial para quem busca equilíbrio, autoconsciência e bem-estar na era da hiperconexão.

Ideal para pais, educadores, profissionais de saúde e qualquer pessoa que queira viver melhor com ou apesar das redes sociais.

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Produktdetails

• Verlag: M Pereyra
• Erscheinungstermin: 20. Juni 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9798231959228
• Artikelnr.: 74624155