Ramiro J. Álvarez

Construir una vida plena (eBook, ePUB)

La esencia de una actitud presente, consciente y activa

• Format: ePub

Produktbeschreibung

De¿jate guiar por los principios de la psicologi¿a de Oriente y de Occidente para vivir cada momento El mindfulness estä en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vaci¿o como forma de evasiön, asi¿ como de retos cotidianos que nos producen estre¿s y agotamiento, la meditaciön nos invita a buscar el sosiego mediante una disposiciön pasiva, reflexiva y de calma frente a cada nuevo desafi¿o. Construir una vida plena sugiere una aproximaciön distinta. Mezclando el rigor cienti¿fico y la racionalidad de Occidente con la sabiduri¿a y las präcticas de Oriente, esta obra reüne lo mejor de los dos mundos y ofrece una perspectiva global de las metodologi¿as mäs efectivas para construir una vida centrada en el instante. El autor nos propone una actitud consciente y activa que nos ayudarä a estar presentes en cada momento. Un libro que nos motiva a alcanzar una vida constructiva a partir de la conciencia plena de lo que hacemos, al tiempo que brinda herramientas y actividades para sacar partido de las tareas de cada di¿a y vivir un ahora significativo.

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Produktdetails

• Verlag: Plataforma
• Seitenzahl: 230
• Erscheinungstermin: 12. März 2018
• Spanisch
• ISBN-13: 9788417114893
• Artikelnr.: 51320453

Autorenporträt

Ramiro J. Álvarez (Lugo, 1951) es psicólogo de orientación humanista y ha sido orientador educativo y psicoterapeuta. Autor de libros de autoayuda y de psicología de divulgación, es traductor de obras relacionadas con la terapia de aceptación y compromiso, el mindfulness y la terapia basada en la mentalización, sobre las que también ha impartido formación en técnicas de psicoterapia. Actualmente colabora con organizaciones no gubernamentales en la atención psicológica a personas en situación de riesgo; su línea teórica se centra en la integración de las propuestas de terapias de nueva generación en un sistema que articule los principios de la ética y la proactividad como recursos efectivos frente a lo patológico y lo reactivo, para ayudar a las personas a liberarse de su papel de "paciente" y recuperar su protagonismo vital.