Laurent Puigsegur

Course à obstacles (eBook, ePUB)

Le guide ultime de préparation à la Spartan Race®

• Format: ePub

Produktbeschreibung

- Le seul guide franc ais pour se pre parer a la Spartan Race, du de butant a l'expert - E crit par un Coach Spartan SGX - Approuve par Spartan Race France Ce guide pre sente les diffe rents exercices, plans d'entrai nement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course a obstacles en ge ne ral, une discipline comple te : physique, technique et mentale. Du de butant a l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, pre cision, qualite s mentales. Sur la ligne de de part les profils sont varie s. Dans cet ouvrage, vous retrouverez : - les caracte ristiques de la Spartan Race ; - les cate gories et pre sentations des diffe rents obstacles ; - la description de l'ensemble des qualite s physiques ; - des entrai nements par type (course a pied, suspension, escalade, e quilibre, javelot, etc.) et combine s ; - des plans d'entrai nement par distance de course (Sprint, Super, Beast). Entrai nez-vous, fixez-vous des objectifs et venez rejoindre les millions de participants a travers le monde qui ont de ja passe la ligne d'arrive e d'une Spartan ou d'une autre course a obstacles !

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Produktdetails

• Verlag: Edit.4Trainer
• Erscheinungstermin: 27. April 2021
• Französisch
• ISBN-13: 9782492430602
• Artikelnr.: 67468702

Autorenporträt

Laurent Puigsegur est Pre parateur Physique diplo me et BE de Cyclisme, entrai neur de triathlon et Coach Spartan SGX. Sa carrie re de sportif l'a mene de triathlons Ironman en Spartan Race avec une pratique tourne e vers la performance. Il a de veloppe une ve ritable expertise dans la course a obstacles. En France comme a l'e tranger, Laurent Puigsegur entrai ne et transmet son expe rience a des athle tes de tous niveaux adeptes de ce sport complet et exigeant