Constantine

De Angst-Vrije Gids voor Krachttraining na je 65e: Van Kwetsbaar naar Onbreekbaar in 12 Weken (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

De Krachtomkering: Wordt Onbreekbaar in 12 Weken

Hét Angst-Vrije Programma voor Senioren om Valangst te Elimineren en Onafhankelijkheid te Herwinnen.

Stop met het accepteren van 'normaal'.

U bent niet 'te oud' of 'versleten'. Het onvermijdelijke krachtverlies en de angst om te vallen zijn een mythe. Wat u ervaart is Sarcopenie, een omkeerbaar proces. Dit e-book is uw autoritaire, medisch-ondersteunde 12-Weken Schema om de klok terug te draaien en uw functionele onafhankelijkheid te herwinnen. Dit is trainen voor levenskwaliteit, niet voor de 'look'.

Wat leert u in 12 weken?

• 100% Veiligheid Eerst: Leer de Gepersonaliseerde RPE-Meter om uw trainingsintensiteit te sturen zonder hartslagmeters (cruciaal bij medicatie).
• Ultieme Valpreventie: Herstel uw reflexen met 'Explosieve Kracht'-oefeningen en beheers de 'Vloer-naar-Staan' Meesterklas om de angst om na een val niet meer overeind te komen, te elimineren.
• Reverse Sarcopenie: Gebruik de 'Eiwitlift'-strategie en het progressieve schema om meetbaar spiermassa en kracht op te bouwen, zelfs als u 70-plus bent.
• Fitness op Maat: Bevat de Multimorbiditeit Gids met specialistische protocollen voor veilig trainen bij artrose, hoge bloeddruk en diabetes.
• Bewezen Resultaten: Gebruik de 3-Minute Baseline Test om uw startniveau vast te stellen en uw ongelooflijke vooruitgang na 12 weken te bewijzen.

Wacht niet langer. Elke dag dat u wacht, verliest u kostbare spiermassa. Investeer in uw onafhankelijkheid. Wordt Onbreekbaar.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Constantine
• Erscheinungstermin: 22. Oktober 2025
• Niederländisch
• ISBN-13: 9798231845385
• Artikelnr.: 75727209