immer wieder habe ich gesundheitliche Probleme. Mein Immunsystem scheint immer wieder schlapp zu machen und seit einigen Jahren quälen mich auch Allergien und Unverträglichkeiten. Die Signale, die mir mein Körper sendet, habe ich jahrelang überhört, bis ich beschlossen habe, nun endlich etwas
dagegen zu unternehmen. Da ich leider nicht so wirklich wusste, wie ich beginnen soll und konventionelle…mehrimmer wieder habe ich gesundheitliche Probleme. Mein Immunsystem scheint immer wieder schlapp zu machen und seit einigen Jahren quälen mich auch Allergien und Unverträglichkeiten. Die Signale, die mir mein Körper sendet, habe ich jahrelang überhört, bis ich beschlossen habe, nun endlich etwas dagegen zu unternehmen. Da ich leider nicht so wirklich wusste, wie ich beginnen soll und konventionelle Ansätze eher zu vermeiden versuchte, habe ich es mit diesem Buch versucht und bin absolut überzeugt von der Herangehensweise des Autors. Er beschreibt, wie im Körper, alles miteinander verbunden ist und wie unsere Ernährung, unser Wohlbefinden, unsere Psyche und unseren Körper beeinflusst. Es ist beeindruckend, Schritt für Schritt, Tag für Tag zu entdecken, wie einfach es gelingen kann, die Signale zu hören und zu deuten. Natürlich gibt der Auto auch entsprechende Tipps, um auf die Signale des Körpers zu reagieren. jedes Kapitel beginnt mit einer plastischen, realen Situation, in der ein Mensch, eine bewusste Situation wahrnimmt, die ihm zuvor vielleicht nicht bewusst war. Es zeigt, wie Achtsamkeit das Leben verändern kann. Dieses Buch steht für Achtsamkeit für den eigenen Körper und führt uns zurück zu einer gesunden und bewussten Ernährungsweise, die Körper und Geist gesunder werden lässt.