James Hayden

Digiuno intermittente: La guida completa per dimagrire, accelerare il metabolismo e aumentare energia e salute (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Scopri il potere del Digiuno Intermittente e trasforma il tuo corpo e la tua mente. In questo libro completo, James Hayden - ex atleta professionista e oggi esperto di nutrizione e crescita personale - ti guiderà passo dopo passo alla scoperta di uno dei metodi più efficaci per dimagrire, migliorare la salute e aumentare i livelli di energia.

Attraverso spiegazioni chiare e approfondite, scoprirai:

• Cos'è realmente il digiuno intermittente e come funziona sul metabolismo.
• I protocolli più efficaci, dal 16/8 al 5:2, e come scegliere quello giusto per te.
• Come ottimizzare alimentazione ed esercizio fisico per massimizzare i risultati.
• Tecniche per superare la fame e mantenere la costanza nel tempo.
• I benefici scientificamente provati su longevità, salute ormonale e concentrazione mentale.

Che tu sia alle prime armi o già conosca le basi del digiuno, questo libro ti fornirà un metodo pratico, sostenibile e motivante per ottenere risultati concreti, senza diete estreme e senza rinunce impossibili.

Il momento di trasformare il tuo stile di vita è adesso. Inizia oggi il tuo viaggio verso un corpo più sano, leggero ed energico.

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Produktdetails

• Verlag: DN - Diet and Nutrition
• Erscheinungstermin: 15. August 2025
• Italienisch
• ISBN-13: 9798230144762
• Artikelnr.: 75203651