César González Andrade

Dinh du¿ng cho ngu¿i lu¿t sóng (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Bạn có muốn lướt sóng với nhiều nang lượng, sức mạnh và sức bền hơn? Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn các chìa khóa dinh dưỡng dể dạt dược diều này.

Hiệu suất của bạn dưới nước không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật hoặc tình trạng thể chất của bạn. Cách bạn an và bổ sung có thể tạo ra sự khác biệt giữa một ngày lướt sóng khó quên hoặc một buổi dầy mệt mỏi và hiệu suất kém. Cuốn sách này là cuốn sách cuối cùng dành cho những người muốn tối da hóa hiệu suất của mình, tang tốc dộ phục hồi và dưa ra những lựa chọn thông minh về chế dộ an uống của họ.

Bạn sẽ tìm thấy gì trong cuốn sách này?

Các chiến lược thiết thực dể cải thiện nang lượng và sức bền của bạn trong các buổi tập dài hoặc các cuộc thi dòi hỏi khắt khe. Hướng dẫn chất dinh dưỡng da lượng và thời gian bữa an dể tối ưu hóa hiệu suất của bạn mà không cảm thấy nặng trong nước. Các chất bổ sung dược khoa học chứng minh, bao gồm creatine, beta-alanine, baking soda và nước ép củ cải dường, với hướng dẫn chính xác về cách thức và thời diểm dùng chúng. Lập kế hoạch bữa an cho những người lướt sóng thuần chay và an thịt, thích ứng với lối sống và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Mẹo dể tang tốc dộ phục hồi cơ bắp, giảm nguy cơ chấn thương và giữ cho cơ thể của bạn ở trạng thái tốt nhất.

Tại sao cuốn sách này lại khác biệt?

Ðược viết bởi một sinh viên tốt nghiệp dinh dưỡng với bằng thạc sĩ về khoa học dinh dưỡng, cuốn sách này dựa trên nghiên cứu khoa học cập nhật và dược thiết kế dặc biệt cho những người lướt sóng. Mỗi chương dề cập dến một chủ dề chính và có thể dược dọc dộc lập, cho phép bạn áp dụng thông tin theo mục tiêu và nhu cầu của mình.

Nếu bạn muốn cải thiện sức bền dưới nước, tang sức mạnh khi chèo thuyền hoặc chỉ dơn giản là cảm thấy mạnh mẽ hơn và chuẩn bị tốt hơn cho bất kỳ buổi tập nào, cuốn sách này là hướng dẫn cần thiết của bạn.

📖 Trở thành một vận dộng viên lướt sóng mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn và hồi phục hơn. Bắt dầu tối ưu hóa dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay!

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: César González Andrade
• Erscheinungstermin: 1. März 2025
• Vietnamesisch
• ISBN-13: 9798230186298
• Artikelnr.: 73524077

Autorenporträt

Maestro en Ciencias de la Nutrición y Licenciado en Nutrición César González Andrade, egresado de la Universidad Autónoma del Estado de Morelos, y del Programa Nacional del Posgrados de Calidad, del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología de México.