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Docente en Equilibrio: Guía práctica para manejar el estrés y recuperar la calma en el aula. (1, #1) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Docente en Equilibrio es una guía práctica y profundamente humana creada para maestros que desean manejar el estrés, evitar el agotamiento emocional y recuperar la calma en el aula sin abandonar su vocación.

En un contexto educativo cada vez más exigente, muchos docentes experimentan cansancio, presión constante, falta de apoyo y una sobrecarga emocional que afecta su desempeño y su salud mental. Este libro ofrece herramientas claras, realistas y aplicables desde el primer día para que puedas equilibrar tu bienestar personal con las demandas del trabajo educativo.

En estas páginas encontrarás:

✔ Técnicas efectivas para manejar el estrés docente

Ejercicios rápidos, estrategias de respiración, pausas conscientes y acciones simples para reducir la tensión durante la jornada escolar.

✔ Cómo prevenir el burnout en el ámbito educativo

Identifica señales de agotamiento, establece límites saludables y aprende a proteger tu energía emocional.

✔ Herramientas de autorregulación emocional para el aula

Mindfulness, gestión de detonantes, modelos de comunicación asertiva y métodos prácticos para recuperar la calma.

✔ Consejos para mejorar el clima del aula y la convivencia escolar

Actividades breves que fortalecen la conexión con los estudiantes y promueven un ambiente más positivo.

✔ Autocuidado para docentes: una guía accesible y realista

Hábitos sostenibles que puedes integrar, aunque tengas poco tiempo, mucha carga laboral o múltiples responsabilidades.

✔ Un plan semanal de bienestar diseñado especialmente para maestros

Estrategias de planificación, equilibrio vida-trabajo y rutinas que fortalecen tu salud mental.

Palabras clave integradas naturalmente

• estrés docente
• burnout docente
• autocuidado para maestros
• bienestar emocional
• mindfulness en educación
• manejo del aula
• salud mental del docente
• gestión emocional
• límites con padres y estudiantes
• técnicas de relajación
• equilibrio vida laboral y personal

¿Para quién es este libro?

• Docentes de primaria, secundaria o nivel superior
• Estudiantes de educación
• Orientadores, psicólogos escolares y coordinadores
• Educadores que sienten cansancio, estrés, presión o agotamiento
• Cualquier profesional que desee mejorar su bienestar emocional dentro del ámbito educativo

¿Por qué este libro es diferente?

Porque no usa teorías complicadas ni frases vacías: ofrece herramientas sencillas, humanas y aplicables, escritas desde la realidad del trabajo docente. Es práctico, directo y transformador.

Docente en Equilibrio te acompaña a recuperar tu paz, sostener tu vocación sin perderte en el proceso y construir una vida docente más saludable, consciente y plena.

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Produktdetails

• Verlag: Ledwin
• Erscheinungstermin: 1. Dezember 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798232758684
• Artikelnr.: 76011102