Jideon Francisco Marques

Entendendo A Atenção Plena (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Mindfulness se tornou uma palavra da moda na cultura atual, mas muito poucas pessoas entendem o que essa palavra realmente significa e como integrar essa prática em suas vidas diárias. Num mundo repleto de ruído e distrações - incluindo telemóveis, milhões de anúncios e uma pressão crescente para fazer mais, ser mais, obter mais e produzir mais - não é de admirar que haja um aumento alarmante de casos de ansiedade e depressão relatados. O livro oferece uma estrutura acessível e sólida de cinco etapas que desmistifica a palavra da moda "atenção plena" e oferece uma fórmula legítima para ajudar a combater os altos níveis de estresse e ansiedade que assolam a vida diária. Volte ao equilíbrio ao descobrir as ferramentas e técnicas para integrar e sustentar com sucesso uma prática diária de atenção plena em sua vida. É hora de descobrir como viver sua melhor vida.

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Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 24. April 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410006687780
• Artikelnr.: 73127779