Erstellung eines Trainingsplanes auf Grundlage der allgemeinen und biometrischen Daten zur Fitnesssteigerung. Makro- und Mesozyklusplanung (eBook, PDF)

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Produktbeschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst die Erstellung eines Trainingsplanes zur Fitnesssteigerung eines 22-jährigen Probanden mit den Trainingsmotiven: Verbesserung des Muskelaufbaus, der Kraftausdauer, der allgemeinen Fitness und des Rückentrainings. Die Arbeit enthält folgende Inhalte: - Allgemeine und biometrische Daten; - Begründung des Testverfahrens; - Beschreibung des Testablaufes; - Tabelle X-RM-Krafttest; - Schlussfolgerung für Trainingssteuerung; - Begründung der Trainingsmethoden, der Belastungsparameter, der Organisationsformen, der Periodisierung, der Trainingshäufigkeit, mehrgelenkiger vor eingelenkiger Übungen, des Maschinen- und freien Trainings und der Übungen im Mesozyklus

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Produktdetails

• Verlag: GRIN Verlag
• Seitenzahl: 17
• Erscheinungstermin: 26. Oktober 2021
• Deutsch
• ISBN-13: 9783346522498
• Artikelnr.: 62829039