Marcus Stone, A. I.

Estoicismo Para Ansiedade (eBook, ePUB)

Técnicas antigas para acalmar a mente, reduzir o estresse e superar as preocupações diárias
Übersetzer: Nolan, Carley

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Você luta constantemente contra a ansiedade, pensamentos intrusivos ou sobrecarga emocional? Você está cansado de "soluções rápidas" modernas que não proporcionam paz duradoura? E se a sabedoria antiga pudesse ajudá-lo a recuperar o controle sobre sua mente - todos os dias?

Por mais de 2.000 anos, o estoicismo guiou as pessoas através do medo, da incerteza e do caos emocional. Enraizada na razão e na disciplina interior, essa filosofia oferece ferramentas poderosas para gerenciar a ansiedade no mundo de alta pressão de hoje - sem depender de tendências, hacks ou validação externa.

Este livro traduz os princípios estóicos fundamentais em técnicas práticas para a clareza mental diária. Ele mostra como aplicar insights atemporais de Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto para lidar com o estresse, o pensamento excessivo e a reatividade emocional.

Lá dentro, você descobrirá:

Reflexões estóicas diárias adaptadas para a ansiedade moderna

Insights cognitivo-comportamentais alinhados com a lógica estóica

Técnicas para controlar as espirais mentais antes que elas comecem

Um caminho claro para resiliência, confiança e autodomínio de longo prazo

Mais do que apenas uma visão geral filosófica, este guia é um kit de ferramentas - construído para aqueles que desejam controle duradouro sobre seus pensamentos, emoções e estado interior.

Se você está pronto para parar de ser governado pela ansiedade e começar a pensar como um estóico, este livro é o seu primeiro passo.

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Produktdetails

• Verlag: PublishDrive
• Seitenzahl: 141
• Erscheinungstermin: 11. Mai 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 6610000798162
• Artikelnr.: 74206255